Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
TM6 TM5

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
4.4 (49 評分 )
免費註冊

食材

  • 400 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • 1 - 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
  • 200 g Karotten, geschält, in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Zucchini, der Länge nach halbiert, in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Lauch, gewaschen, in Ringen (5 mm)
  • 20 - 40 g Mandelmus
  • 1 - 2 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Muskat, gemahlen
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 EL Mandelblättchen
  • ½ Bund Dille, frisch, fein gehackt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1028 kJ / 246 kcal
蛋白質
9 g
碳水化合物
28 g
脂肪
14 g
飽和脂肪
1 g
纖維
8 g
鈉
693 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen

Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen

(4)

20min

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

(150)

35min

Gemüsereis

Gemüsereis

(552)

40min

Überbackener Kabeljau mit Rahmspinat

Überbackener Kabeljau mit Rahmspinat

(4)

1h

Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)

Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)

(7)

35min

Einfache Gemüsesuppe

Einfache Gemüsesuppe

(33)

40min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

(59)

10min

Detox-Salat

Detox-Salat

(69)

10min

Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln

Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln

(54)

55min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

Brokkolisalat mit Pinienkernen

(565)

5 分

Affogato mit karamellisiertem Bananeneis

Affogato mit karamellisiertem Bananeneis

(14)

15小時

Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen

Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen

(6)

20min