難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
-
150
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
或 150 g jogurtu typu greckiego - 30 g majonezu
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 4 plastry fileta z piersi indyka, bez skóry i kości cienkie (ok. 80 g każdy)
- papryka ostra, mielona do oprószenia
- 400 g wody
- 4 jajka
- 8 plastrów boczku wędzonego, surowego
- 12 kromek białego chleba tostowego opieczonych w tosterze
- 16 plastrów ogórka
- 4 plastry pomidora
- 1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 884.5 kcal / 3700.7 kJ
- 蛋白質
- 42.6 g
- 脂肪
- 56 g
- 碳水化合物
- 52.9 g
- 纖維
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 17.3 g
- 鈉
- 1309 mg
替代食譜
Shakshuka z patelni
50 分
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 分
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1小時 15 分
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1小時 25 分
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 分
Angielski brunch
50 分
Croque Madame
35 分
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1小時
Pity z marynowanym kurczakiem
3小時 45 分
Wrapy caprese
10 分
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 分