難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
Mieszanka przypraw do skrzydełek
- 1000 g skrzydełek z kurczaka, tylko najgrubsze i środkowe części (lotki odciąć)
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 130 g majonezu
- 130 g jogurtu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
25
g miodu, płynnego
或 25 g syropu klonowego - 25 g musztardy Dijon
- 10 g sosu sriracha (非必選)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Grillowanie skrzydełek
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 3401.6 kJ / 813 kcal
- 蛋白質
- 51 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 61.6 g
- 飽和脂肪
- 15.4 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 1792.3 mg
替代食譜
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7小時 10 分
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10小時 30 分
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45min
Sos do potraw z grilla
15 分
Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3h
Karkówka marynowana z grilla
3小時 20 分
Marynata grillowa
10 分
Grillowane żeberka w słodko-kwaśnym sosie BBQ
2小時 30 分
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2h
Gęś pieczona z jabłkami
5h
Kurczak pieczony z warzywami
1小時 10 分