難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de azúcar
- 1 cucharadita de canela molida
- 4 huevos
- 250 g de queso cremoso
- 200 g de queso cottage
- 230 g de queso fresco batido desnatado
-
60
g de proteínas en polvo
或 60 g de leche en polvo - frutos rojos frescos variados para decorar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 256 kcal / 1073 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 纖維
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 鈉
- 375.2 mg
替代食譜
Bollo portugués (Fogaça)
3小時
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Cinnamon rolls de batata
3小時 20 分
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
40 分
Bundt cake de calabacín y cacao
1小時 10 分
Smoothie de verduras
5 分
Tarta de chocolate y batata
3小時
Brownie de batata
1小時
Bizcocho de chocolate y calabacín
1小時
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 分
Bizcocho de manzana y canela
1小時 15 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分