
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Verduras
- 50 g de queso parmesano en trozos de 3 cm
- 1 diente de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 50 g de agua
- 1 cucharadita de sal (y algo más para espolvorear)
- 3 hojas de albahaca fresca
- 250 g de berenjena en trozos de 1-1,5 cm
- 350 g de calabacín en rodajas de 3-5 mm
Salsa bechamel
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de harina de trigo
- 300 g de leche
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
Montaje y horneado
- 4 huevos
- ½ cucharadita de sal
- 6 - 8 rebanadas de pan de molde (sin corteza)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 384 kcal / 1607 kJ
- 蛋白質
- 15.2 g
- 脂肪
- 21.9 g
- 碳水化合物
- 33.4 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 鈉
- 1312.2 mg
替代食譜
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45 分
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 分
Pastel de verduras con huevo y queso
30 分
Frittata de calabacín con ricota
40 分
Pastel de patata y champiñón
1小時 20 分
Pudin de brócoli
1小時
Galette crujiente de salmón y queso
1小時
Brownies de espinaca y queso feta
1小時 15 分
Galette de setas
1小時
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 分
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分