
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Těsto na pizzu
- 30 gramů olivového oleje plus navíc za vymazání
- 220 gramů vody pokojové teploty
- 1 čajová lžička cukru
-
20
gramů čerstvého droždí rozdrobeného
或 2 čajové lžičky instantního droždí (8 gramů) - 400 gramů chlebové mouky
- 1 čajová lžička soli
Náplň a dokončení
- 100 gramů cukety neoloupané, s odstraněnými konci
- 120 gramů červené cibule svisle rozpůlené (1 malá cibule)
- 80 gramů hlaviček čerstvých žampiónů (5–6 hub)
- 100 gramů žluté papriky na 2 klínky, bez semínek a bílých částí
- 100 gramů červené papriky na 2 klínky, bez semínek a bílých částí
- 200 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
200
gramů strouhané mozzarelly
或 200 gramů strouhaného sýra na pizzu (viz Tip) - 2 - 3 špetky soli podle chuti
- 2 - 3 špetky mletého černého pepře podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 596 kcal / 2496 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 纖維
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 696 mg
替代食譜
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
無評分
Makaróny se zeleninou pěti barev
40 分
Plněná hruška vařená v páře (bez lepku)
無評分
Bramborové placičky s cibulí, česnekem a zakysanou smetanou
無評分
Jehněčí špízy s omáčkou charmoula a bramborami s rozmarýnem
40 分
Rajčatovo-tvarohové pletence
1小時 10 分
Ryba po řecku
35 分
Placky z ovesných otrub (bez laktózy)
無評分
Rajčata s bylinkovou náplní
50 分
Tvarohová pomazánka s pečenými banány
20 分
Kávová granita s pomerančovou kůrou
無評分
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2小時 40 分