難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de patates douces, coupées en cubes
- 70 g d'oignons, coupés en deux
- 520 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 600 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 60 g de crème fraîche
- 1 c. à soupe de persil frais, haché
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 885 kJ / 210 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Velouté patate douce et orange
30min
Soupe de panais
35min
Soupe de chou-fleur et pois chiches
50min
Velouté de carotte au lait de coco
50min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35min
Soupe à la courge et au lait de coco
55min
Velouté poireau-curry à la pointe de miel
35min
Velouté de carotte, pomme et curry
50min
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min
Crème de lentilles corail
35min
Velouté de topinambour
45min
Soupe de choux de Bruxelles et lentilles au curry
40min