![Lentilles corail à la provençale Lentilles corail à la provençale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6D0D0A96-8C74-4070-A86D-77E80FF46CBA/Derivates/095e4a55-4e3d-4d5c-ad72-b936f3704c8e.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g d'eau
- 200 g de lentilles corail
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 250 g de tomates, coupées en six ou huit
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1109 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 31.8 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 7.5 g
替代食譜
Chili sans viande
1小時
Chili végétarien
1小時 5 分
Ratatouille aux lentilles
50 分
Risotto végétarien
35 分
Bolognaise aux lentilles vertes
40 分
Lentilles corail à l'indienne
55 分
Gratin de lentilles corail
1小時 20 分
Dahl indien et curry de légumes
1小時 25 分
Paëlla aux haricots rouges
1h 15min
Curry de pommes de terre aubergines à la coco
45 分
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 分
Lentilles corail et quinoa au curry
25 分