難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g d'eau
- 200 g de lentilles corail
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge, taillé en lanières
- 250 g de tomates, coupées en six ou huit
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires dénoyautées, coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1109 kJ / 264 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 31.8 g
- 脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 7.5 g
替代食譜
Lentilles corail à l'indienne
55 分
Paëlla aux haricots rouges
1h 15min
Légumes au curry
1小時
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Curry de pommes de terre aubergines à la coco
45min
Dahl indien et curry de légumes
1h 25 min
Lentilles corail et quinoa au curry
25min
Ratatouille aux lentilles
50min
Gratin de lentilles corail
1h 20 min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min
Quinoasotto
35min