
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g d'amandes, avec peau
- 80 g d'eau
- 80 g de lait
- 30 g de beurre en morceaux
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 419 kcal / 1753 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 36 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 纖維
- 36.8 g
替代食譜
Porridge aux fruits frais
15 分
Gâteau petit-déjeuner
40 分
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1小時
Mini brioches à la cannelle sur bâtonnet
1小時 30 分
Risotto à la rhubarbe, au gingembre et au citron
35 分
Salade d'orge aux oranges, coriandre et amandes
50 分
Riz brun végétarien
40 分
Pizza au riz noir avec crème de courgettes, crevettes sautées et cottage cheese
無評分
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 分
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 分
Boules énergétiques
30 分