難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 240 g de semillas de lino dorado
- 10 g de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 6 huevos
- 40 g de agua
- 10 g de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 2 - 3 cucharaditas de copos de avena
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 7.1 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 300 mg
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