難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de nueces pacanas
- 100 g de almendra cruda sin piel
- 100 g de copos de avena
- 80 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ¼ de cucharadita de canela molida
- 1 pellizco de sal
- 60 g de jarabe de arce
- 250 g de mermelada PuraFruta de Arándano Helios®
- 營養價值
- 每 12 unidades
- 卡路里
- 2730 kcal / 11422.1 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 168.3 g
- 碳水化合物
- 294.9 g
- 纖維
- 27.4 g
- 飽和脂肪
- 76.9 g
- 鈉
- 972.7 mg
替代食譜
Pancitos integrales con nueces
40 分
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 分
Mini tarta de hojaldre con nectarina
3小時 40 分
Pasta fresca con harina de garbanzos (sin gluten y sin azúcar)
2小時
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45 分
Pizza integral de batatas
3小時 15 分
Bocaditos de limón y almendra
5小時 15 分
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15 分
Carrot cake cookies
35 分
Brioches de remolacha
2小時
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 分
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3小時