難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de nueces pacanas
- 100 g de almendra cruda sin piel
- 100 g de copos de avena
- 80 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- ¼ de cucharadita de canela molida
- 1 pellizco de sal
- 60 g de jarabe de arce
- 250 g de mermelada PuraFruta de Arándano Helios®
- 營養價值
- 每 12 unidades
- 卡路里
- 11422.1 kJ / 2730 kcal
- 蛋白質
- 42 g
- 碳水化合物
- 294.9 g
- 脂肪
- 168.3 g
- 飽和脂肪
- 76.9 g
- 纖維
- 27.4 g
- 鈉
- 972.7 mg
替代食譜
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15min
Carrot cake sin horno
1h 35min
Biscotti de pistachos y arándanos
1h 30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Pan plano con verduras y hummus
1h 15min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Pastel de chocolate para dos
30min
Mini focaccias con aceitunas
2h
Carrot cake cookies
35min
Espuma de fresas
5min