Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 36 評分

準備 15 分

總時間 3小時

4 raciones

食材

Pan de zanahoria

220 g de zanahoria en trozos
220 g de agua
20 g de levadura prensada fresca
½ cucharadita de azúcar
500 g de harina de trigo
55 g de pipas de calabaza
40 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

100 g de zanahoria en trozos
60 g de nueces peladas
60 g de dátiles sin hueso en mitades
1 cucharada de semillas de amapola

1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de copos de avena
60 g de mantequilla de cacahuete
1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

2 plátanos maduros, en trozos
30 g de mantequilla de cacahuete
50 g de yogur griego
500 g de leche

500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal
20 g de copos de avena
1 cucharadita de vainilla líquida

難易度

中等

營養價值每 1 ración

鈉 1000.1 mg

蛋白質 34.3 g

卡路里 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

脂肪 45.4 g

纖維 13.4 g

飽和脂肪 8.7 g

碳水化合物 150.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Desayunos completos 4 食譜
西班牙

Revista Thermomix nº 162 35 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Mocktail de mandarina y albahaca

10 分

Arancini de espinaca y mozzarella

4小時

Barritas de arándanos con crumble de pacanas y avena

1小時 20 分

Galletas de proteína

45 分

Cerveza de jengibre

27小時 30 分

Tortilla de manzana a la canela con crema inglesa

25 分

Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda

40 分

Minirollitos de langostinos con setas y salsa teriyaki

1小時

Mimosa de pomelo

10 分

Terrina de carne con huevo duro

1小時 30 分

Tarta de avena y compota de frutas

2小時 45 分

Barritas de avena, almendras y arándanos

1小時 10 分