裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
準備 15 分
總時間 3小時
4 raciones
食材
Pan de zanahoria
-
220 g de zanahoria en trozos
-
220 g de agua
-
20 g de levadura prensada fresca
-
½ cucharadita de azúcar
-
500 g de harina de trigo
-
55 g de pipas de calabaza
-
40 g de aceite de oliva
-
1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
-
100 g de zanahoria en trozos
-
60 g de nueces peladas
-
60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1 cucharada de semillas de chía1 cucharada de semillas de amapola
-
1 cucharada de copos de avena
-
60 g de mantequilla de cacahuete
-
1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
-
2 plátanos maduros, en trozos
-
30 g de mantequilla de cacahuete
-
50 g de yogur griego
-
500 g de leche de almendras, u otra leche vegetal500 g de leche
-
20 g de copos de avena
-
1 cucharadita de vainilla líquida
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
1000.1 mg
蛋白質
34.3 g
卡路里
4687.5 kJ /
1120.3 kcal
脂肪
45.4 g
纖維
13.4 g
飽和脂肪
8.7 g
碳水化合物
150.2 g
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