
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
或 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos - 2 cucharadas de semillas de lino
- 70 g de agua templada
- 100 g de cacahuetes tostados sin sal
-
210
g de leche de almendras
或 210 g de bebida de arroz - 150 g de harina de avena
- 130 g de almendra molida
- 2 pellizcos de canela molida
- 40 g de azúcar moreno
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
Decoración
-
30
g de chocolate negro (70% de cacao) en trozos
或 30 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos -
½
cucharadita de aceite de coco
或 ½ cucharadita de aceite de girasol - 300 g de agua
- 營養價值
- 每 20 unidades
- 卡路里
- 2720 kcal / 11381 kJ
- 蛋白質
- 86.7 g
- 脂肪
- 175.1 g
- 碳水化合物
- 228.5 g
- 纖維
- 50.3 g
- 飽和脂肪
- 36.8 g
- 鈉
- 608.2 mg
替代食譜
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Cookies de chocolate y plátano
1小時 30 分
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1小時 15 分
Cookies de avena, plátano y cacao
1小時 45 分
Galletas de avena y dátiles
30 分
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1小時
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35 分
Brownie de batata
1小時
Brownie vegano
1小時 35 分
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 分
Galletas de cacao, almendra y canela
1小時 50 分
Tortitas de avena y plátano
15 分