難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- mantequilla (para engrasar)
- 250 g de harina integral
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 200 g de plátano maduro, en trozos
- 60 g de miel
- 60 g de azúcar moreno
- 1 yogur griego (125 g)
- 1 huevo
- 1 yema de huevo
-
80
g de leche
或 80 g de leche de almendras (u otra bebida vegetal) - 125 g de mantequilla de cacahuete
- 1 chorrito de vainilla líquida
- 2 cucharadas de perlas de chocolate (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 229 kcal / 960 kJ
- 蛋白質
- 4.3 g
- 脂肪
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 鈉
- 90 mg
替代食譜
Cookies de chocolate y plátano
1小時 30 分
Galletas de jengibre (gingerbread)
1小時 15 分
Galletas de avena y plátano
50 分
Magdalenas de zanahoria y cacao
50 分
Cookies de avena, plátano y cacao
1小時 45 分
Galletas de avena y dátiles
30 分
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1小時
Magdalenas de zanahoria
30 分
Galletas de mantequilla de cacahuete
30 分
Muffins de plátano
1小時
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 分
Muffin integral de plátano con arándanos
45 分