難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de semillas de lino
- 150 g de dátiles sin hueso
- 150 g de orejones de albaricoque
- 100 g de nueces en mitades
- 100 g de almendras tostadas sin sal
- 50 g de harina de arroz
- 40 g de copos de avena
- 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de polvo de hornear
- ½ cucharadita de bicarbonato
-
60
g de jarabe de arce
或 60 g de miel - 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 huevo
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 229 kcal / 958 kJ
- 蛋白質
- 5.6 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 纖維
- 5.2 g
替代食譜
Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten
1小時 30 分
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2小時 20 分
Barritas de avena, almendras y arándanos
1小時 10 分
Barritas de 5 cereales
1小時
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小時 10 分
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2小時 10 分
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分
Pan integral con harina multicereales
3小時 50 分
Barritas energéticas de avena y plátano
1小時 10 分
Cookies de avena con harina integral y miel
45 分
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3小時
Pan de cinco semillas
1小時 50 分