
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 330 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de miel
- 10 g de levadura prensada fresca
- 300 g de harina de fuerza
- 80 g de harina integral de centeno
- 80 g de harina integral de trigo
- 30 g de harina de maíz
- 10 g de sal
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 261 kcal / 1094 kJ
- 蛋白質
- 7.5 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 46.7 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 鈉
- 488.2 mg
替代食譜
Pan de molde 100% integral con masa madre
15小時
Pan de calabaza y arándanos con masa madre
16小時 20 分
Panecillos de espelta
16小時 30 分
Hogaza rústica de centeno y especias con masa madre
16小時 15 分
Brioche rápido
1小時 50 分
Pan de molde con frutas deshidratadas
2小時 30 分
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2小時 30 分
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23小時 30 分
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2小時 15 分
Panecillos alemanes de trigo y centeno
12小時 30 分
Pan de espelta
2小時 20 分
Pan integral con harina multicereales
3小時 50 分