難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g de baies de poivre rose
- 200 g de betteraves cuites, coupées en morceaux
-
200
g de yogourt grec nature
或 200 g de fromage blanc nature - ½ c. à thé de sel marin fin, non raffiné de préférence, au goût
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 150 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
替代食譜
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1小時 5 分
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15 分
Salade de pommes de terre grillées
1h
Parmentier de canard confit parfumé à l'érable
15小時 55 分
Éplucher du curcuma
無評分
Jus vert super boosté
無評分
Crème dessert à l’érable
20min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5 分
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 分
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分