
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 210 g de noix de cajou
- de l'eau chaude, pour tremper
- 170 g de dattes dénoyautées
- 100 g de noix décortiquées
- 100 g d'huile de noix de coco
- 50 g de jus de citron
- 150 g de lait de coco
-
120
g de sirop d'agave
或 120 g de sirop d'érable - 200 g de confiture de fraises
- 50 g d'eau
- 100 g de baies mélangées, fraîches selon vos goûts (par ex. : framboises, mûres ...).
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 370 kcal / 1548 kJ
- 蛋白質
- 5.2 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 鈉
- 10.1 mg
替代食譜
Bol repas arc-en-ciel
1小時 15 分
Baba ganoush au potiron
35 分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux
無評分
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1小時 20 分
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
無評分
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
無評分
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30 分
Brownies vegan
2小時 40 分
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1小時 5 分
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10 分
Boules énergétiques
30 分