難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 ¼ c. à café de sel
- ¾ c. à café de poivre moulu
- 150 g de noix de cajou
- 180 g d'eau, et de l'eau chaude pour tremper
- 1 - 2 gousses d'ail
- 15 g de câpres, marinées
- 10 g de sauce Worcestershire végétalien
- 2 c. à café de moutarde de Dijon
- 2 c. à café de jus de citron vert
- 400 g de laitue Romaine
- 280 g de tomates cerises, coupées en deux
- 2 avocats, en tranches
- de la baguette, pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2035.9 kJ / 486.6 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 36.3 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 13.1 g
- 鈉
- 1062.9 mg
替代食譜
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
無評分
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15 min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
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Salade de champignons crus (TM6)
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15 min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
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Cabillaud et riz vénéré
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Soupe d'asperges au citron
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Lait de cajou et coco
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