難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 2 oeufs
- 50 g de poudre de cacao amer
- 100 g de beurre
- 1 yaourt nature type Activia
- 150 g de dattes dénoyautées en morceaux (± 7 dattes Medjoul)
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 12 framboises (非必選)
- 12 fleurs comestibles (非必選)
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 175 kcal / 744 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Sandwiches de salade aux œufs
25 分
Trempette mexicaine étagée
25 分
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 分
Vinaigrette césar végane
40 分
Crème à la pistache (sans lactose et sans gluten)
無評分
Gaufres de Liège sans lactose
1小時 30 分
Gin fizz à la rhubarbe et au gingembre
無評分
Tarte aux fraises et chocolat
3小時
Muffins aux champignons et au chocolat
1小時
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1小時 10 分
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 分
Boules énergétiques
30 分