難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 2 oeufs
- 50 g de poudre de cacao amer
- 100 g de beurre
- 1 yaourt nature, type Activia
- 150 g de dattes dénoyautées, en morceaux (± 7 dattes Medjoul)
- 1 banane, bien mûre, en morceaux
- 12 framboises (非必選)
- 12 fleurs comestibles (非必選)
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 744 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10 分
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 分
Le Détox (Métrique)
5 分
Biscuits croissants de massepain
30min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Brownies de patates douces
1h
Crème au chocolat
1h 20min
Cheeseburgers végans
10小時
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 分
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10 分
Pains briochés à la cannelle
3h 45min
Boules énergétiques
30min