難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g flocon d'avoine, divisé
- 300 g de babeurre (voir Conseil)
- 140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
- 60 g de pacanes
- 15 g de cassonade
- 2 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé bicarbonate de soude
- ¼ c. à thé de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- huile antiadhésive en aérosol
- de pacanes,en morceaux, pour garnir
- sirop d'érable pour servir
- baies fraîches variées pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 439.8 mg
替代食譜
Salsa à la mexicaine
1h 25min
Sablés à la crème au citron
1h 30min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Gratin de blintzes fourrés au fromage
1h 10min
Jus vert super boosté
無評分
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Barres Nanaimo
3小時 5 分
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Summer Coleslaw
無評分
Crêpes et gaufres sans gluten
無評分
Gruau d'avoine épointée
35min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min