難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g flocon d'avoine, divisé
- 300 g de babeurre (voir Conseil)
- 140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
- 60 g de pacanes
- 15 g de cassonade
- 2 œuf de gros calibre
- 1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
- 1 c. à thé de poudre à pâte
- ½ c. à thé bicarbonate de soude
- ¼ c. à thé de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- huile antiadhésive en aérosol
- de pacanes,en morceaux, pour garnir
- sirop d'érable pour servir
- baies fraîches variées pour servir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 439.8 mg
替代食譜
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 分
Tire d'érable sur glace pilée (Tire d'érable sur "neige")
30min
Pain aux bananes sans gluten
1小時
Pain à la banane
1h 50min
Crème glacée double vanille
12小時
Bonhomme de pain d'épices, pommes et crème caramel
無評分
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
無評分
Sopa de Lima à la mode du Yucatan
40 分
Booster Immunitaire
5 分
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1小時
Tacos al pastor au chou-fleur
1小時 10 分
Gruau d'avoine épointée
35 分