裝置與配件
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
準備 10 分
總時間 35 分
6 portion
食材
-
170 g flocon d'avoine divisé
-
300 g de babeurre (voir Conseil)
-
140 g banane en morceaux, plus des tranches supplémentaires pour servir
-
60 g de pacanes
-
15 g de cassonade
-
2 œuf de gros calibre
-
1 c. à thé cannelle en poudre plus un supplément pour saupoudrer
-
1 c. à thé de poudre à pâte
-
½ c. à thé bicarbonate de soude
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¼ c. à thé de sel
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1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
huile antiadhésive en aérosol
-
de pacanes en morceaux, pour garnir
-
sirop d'érable pour servir
-
baies fraîches variées pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
439.8 mg
蛋白質
14.3 g
卡路里
1638 kJ /
391.5 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
2.6 g
碳水化合物
47.7 g
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