難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de quinoa, blanc
- 30 g de graines de chia
- 355 g de flocon d'avoine sans gluten
- 85 g de fécule de maïs
- ½ c. à thé de xanthane
- 1 c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 c. à thé de sel
- 170 g beurre non salé en dés
- 140 g de cassonade
- 140 g de sucre
- 60 g de yogourt grec
- 2 jaune d'œuf
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 285 g de pépites de chocolat
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 564.6 kJ / 134.9 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 18.9 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 89.4 mg
替代食譜
Smoothie déjeuner
5 分
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45 min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Salade de chou
10 分
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 分
Riz au lait au tapioca
1小時 10 分
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Œufs farcis
55 分
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1h
Crème glacée à la mangue
2h 20min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10 分