難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de concombres anglais, coupés en morceaux
- 60 g d'épinards frais
- 3 brins de persil frais, feuilles seulement
- 3 brins de menthe fraîche, feuilles seulement
- 1 citron pelé à vif, épépiné
- 1 ½ cm de gingembre frais
- ¼ c. à thé de sel (非必選)
- 1 orange pelée à vif, épépinée (env. 100 g)
- 1 pomme en quartiers (env. 100 g)
- 60 - 115 g de glaçons
-
60 - 115
g d'eau
或 60 - 115 g d'eau de coco
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 250.9 kJ / 60 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 20.2 mg
替代食譜
Margarita aux agrumes
10min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min
Petits pains au fromage faibles en glucides
無評分
Crème glacée végétale (Nice Cream) aux baies d'açaï
無評分
Verrines de gâteau au fromage à l'ananas
3h 50min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Coupes de granola enrobées de chocolat
1h 5min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Sauce aux champignons faible en glucides
45 分
Limonade
5min
Smoothie déjeuner
5min
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7h 20min