難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'amandes blanchies
- 330 g de carottes, en grosses rondelles
- 100 g d'un mélange de fruits secs (noix, noisette, noix de cajou...)
- 4 oeufs
- 150 g de farine de blé
- 100 g de raisins
- 45 g de lait entier
- 100 g de beurre
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 yaourt nature, au bifidus (type Activia) et au lait entier
- du zeste d'orange râpé
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 1453 kJ / 348 kcal
- 蛋白質
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 14.9 g
- 脂肪
- 28.1 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Soupe de brocolis
15 分
Galettes de patates douces à la rhubarbe et compote d'anis
無評分
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40 分
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小時 15 分
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1小時 45 分
Dessert au yaourt et citron
3小時 15 分
Légumes racines et céréales mélangées
3小時 15 分
Gâteau au citron
2小時
Mousse glacée aux fruits rouges
10 分
Soupe aux lentilles et aux épinards
50 分
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10 分