難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g Avocado, Fruchtfleisch in Stücken
- 70 g Gurke, geschält oder ungeschält in Bioqualität, in Stücken
- 70 g Kopfsalatblätter, gewaschen, zerzupft
- ½ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- ¼ Bund Dill, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- 2 EL natives Olivenöl extra
- ¼ TL Salz
- 1 TL Apfelessig
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 100 g Blattsalat, gemischt nach Wunsch
- 20 g Walnüsse
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1088 kJ / 260 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 306 mg
替代食譜
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min
Fastensuppe
45min
Grünes China-Gemüse
30min
Leber Detox
5 分
Apfel-Radieschen-Salat mit Joghurt
15 分
Einfache Gemüsesuppe
40min
Detox-Salat
10min
Wintersalat
55min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 分
Detox-Wasser (flat belly)
25min
Bohnen-Avocado-Salat
15 分
Champignonsauce
30min