Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată

Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată

5.0 1 評分

準備 40 分

總時間 1小時

4 porții

食材

Legume gătite la aburi

apă
500 g
concentrat pastă de legume
1 linguriță
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)
330 - 350 g
cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)
600 g
țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)
450 g

Pește și pastă de măsline negre

doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)
4
sare pentru asezonare
piper negru măcinat pentru asezonare
lămâie coaja și zeama
1
măsline negre fără sâmburi
200 g
sardine, file (非必選) în ulei
8
căței de usturoi
2
pătrunjel proaspăt doar frunzele
20 g
capere în oțet scurse
40 g
zeamă de lămâie
10 g
ulei de măsline extravirgin
60 g

Dressing

ceapă roșie tăiată în jumătăți
100 g
cățel de usturoi
1
sare
¾ linguriță
zahăr
½ linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță
zeamă de lămâie
20 g
ulei de floarea soarelui
15 g

Finalizare

lapte
320 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
nucșoară măcinată
2 prize

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 2166 mg

蛋白質 42 g

卡路里 3130 kJ / 748 kcal

脂肪 43 g

纖維 10.7 g

飽和脂肪 14 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Tort de înghețată Neapolitan

Tort de înghețată Neapolitan

21小時 10 分

Pizza fără gluten

Pizza fără gluten

30 分

Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati

Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati

無評分

Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb

Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb

無評分

Burger vegetarian din sfeclă roșie

Burger vegetarian din sfeclă roșie

3小時 25 分

Pachețele de primăvară cu pui

Pachețele de primăvară cu pui

1小時

Milkshake cu pere și ciocolată

Milkshake cu pere și ciocolată

5 分

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

1小時 5 分

Unt cu ardei jalapeño și miere

Unt cu ardei jalapeño și miere

15 分

Biscuiți-amuletă

Biscuiți-amuletă

1小時 20 分

Clătite cu creveți și ciuperci

Clătite cu creveți și ciuperci

無評分

Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată

Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată

1小時 15 分