裝置與配件
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
準備 40 分
總時間 1小時
4 porții
食材
Legume gătite la aburi
-
apă500 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță
-
fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)330 - 350 g
-
cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)600 g
-
țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)450 g
Pește și pastă de măsline negre
-
doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)4
-
sare pentru asezonare
-
piper negru măcinat pentru asezonare
-
lămâie coaja și zeama1
-
măsline negre fără sâmburi200 g
-
sardine, file (非必選) în ulei8
-
căței de usturoi2
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele20 g
-
capere în oțet scurse40 g
-
zeamă de lămâie10 g
-
ulei de măsline extravirgin60 g
Dressing
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți100 g
-
cățel de usturoi1
-
sare¾ linguriță
-
zahăr½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de floarea soarelui15 g
Finalizare
-
lapte320 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
nucșoară măcinată2 prize
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
鈉
2166 mg
蛋白質
42 g
卡路里
3130 kJ /
748 kcal
脂肪
43 g
纖維
10.7 g
飽和脂肪
14 g
碳水化合物
56 g
您可能也會喜歡...
Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)
1小時 40 分
Supă vegană de ciuperci pleurotus
40 分
Lipii vegane cu linte, fără gluten
3小時 40 分
Tartă cu ciuperci, castane și merișoare
1小時
Sushi cu ciuperci Portobello
1小時 30 分
Salată de farro, mere și merișoare
無評分
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
無評分
Chili con carne
40 分
Dressing cu portocală și curry
10 分
Tocăniță de fasole cu perișoare
45 分
Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ
1小時 15 分
Supă japoneză cu ramen noodle
1小時 40 分