難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de poireau, en morceaux
- 200 g de boulgour
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g d'eau bouillante
- 1 citron jaune, en rondelles fines
- 16 aiguillettes de poulet
- ½ bouquet d'estragon frais
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1581 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle
1h 5min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min