難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 400 g de courge butternut, en morceaux d'1 cm
- 80 g d'oignon, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- 1 cube de bouillon
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de nouilles de blé chinoises (casser les blocs en deux)
- 50 g de pousses d'épinards
- 300 g de viande de bœuf, en lamelles fines
- oignon vert, émincé, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1948 kJ / 466 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min