難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 400 g de courge butternut, en morceaux d'1 cm
- 80 g d'oignon, en lamelles
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- 1 cube de bouillon
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de nouilles de blé chinoises (casser les blocs en deux)
- 50 g de pousses d'épinards
- 300 g de viande de bœuf, en lamelles fines
- oignon vert, émincé, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1948 kJ / 466 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 21 g
替代食譜
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 分
One pot orecchiette jambon cru, chèvre et épinards
25 分
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 分
Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses
30min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1小時
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 分
Purée de carottes et jambon aux herbes
30min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 分
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分
Flan de poireau et pancetta
35 分
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min