裝置與配件
Clafoutis de poulet et poivron
準備 10 分
總時間 1小時 20 分
4 portions
食材
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500 g d'eau
-
80 g de poivron rouge taillé en lanières
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80 g de poivron jaune taillé en lanières
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80 g de poivron vert taillé en lanières
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400 g de filet de poulet taillé en lanières
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6 pincées de sel
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6 pincées de poivre moulu
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le zeste d'½ citron jaune non traité râpé
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2 branches de thym frais effeuillées
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300 g de lait
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60 g de farine de blé
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3 œufs
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50 g d'oignon nouveau coupé en deux
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1176.8 mg
蛋白質
33.3 g
卡路里
1221.8 kJ /
290.3 kcal
脂肪
8.8 g
纖維
2.5 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
18.8 g
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