裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
準備 20 分
總金額 30 分
5 doses
食材
Espetadas de frango
-
alho1 dente de
-
folhas de coentros10 g
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente1
-
60 g cebolachalota60 g
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600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)600 g
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sumo de lima (½ unid. aprox.)5 g
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azeite mais q.b. p/ untar20 g
-
garam masala1 c. sopa de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
Salada cuscuz
-
azeite80 g
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alho1 dente de
-
chalota60 g
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folhas de manjericão5 g
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vinagre branco20 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)20 g
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
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água1000 g
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cuscuz100 g
-
couve kale s/ talos, partida em pedaços50 g
-
folhas de espinafres, frescas50 g
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
Iogurte natural (非必選) q.b. p/ servir
-
Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
-
Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
營養價值 每 1 dose
卡路里
452.9 kcal /
1894.8 kJ
蛋白質
28.3 g
脂肪
25.7 g
碳水化合物
26.7 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
4.2 g
鈉
728.9 mg
