跳至主要內容 搜尋
Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano
4.4 39 評分
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 doses
免費註冊

食材

Tempero jerk
  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha
    1
    1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • alho
    1 dente de
  • vinagre
    20 g
  • rum
    1 c. sopa de
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • concentrado de tomate
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • azeite
    15 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    1 pitada de
  • canela em pó
    ⅓ c. chá de
  • gengibre seco em pó
    ⅓ c. chá de
  • noz-moscada
    2 pitadas de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ⅓ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
Frango
  • peito de frango
    600 g
    600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • alecrim
    1 pé de
  • água
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 473 mg
蛋白質 32.5 g
卡路里 1414.3 kJ / 338 kcal
脂肪 18.3 g
纖維 1.5 g
飽和脂肪 4.8 g
碳水化合物 8.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 9 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

4.4(18)

1小時 30 分

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

3.3(8)

12小時

Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi

3.8(34)

1小時 10 分

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

3.2(9)

2小時 10 分

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

3.8(21)

40 分

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

4.2(12)

1小時 45 分

Enrolado de legumes e frango

4.8(39)

3小時 45 分

Salada de batatinhas novas

4.8(31)

35 分

Bolo de camomila

4.6(14)

40 分

Piza de frango low carb

4.2(29)

1小時

Piza com base de beringela e curgete low carb

4.9(41)

1小時 15 分

Galete de frango familiar

4.6(60)

1小時 55 分