跳至主要內容 搜尋
Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano
4.5 38 評分
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 doses
免費註冊

食材

Tempero jerk
  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha
    1
    1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • alho
    1 dente de
  • vinagre
    20 g
  • rum
    1 c. sopa de
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • concentrado de tomate
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • azeite
    15 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    1 pitada de
  • canela em pó
    ⅓ c. chá de
  • gengibre seco em pó
    ⅓ c. chá de
  • noz-moscada
    2 pitadas de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ⅓ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
Frango
  • peito de frango
    600 g
    600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • alecrim
    1 pé de
  • água
    500 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 473 mg
蛋白質 32.5 g
卡路里 1414.3 kJ / 338 kcal
脂肪 18.3 g
纖維 1.5 g
飽和脂肪 4.8 g
碳水化合物 8.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 9 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

4.7(119)

1小時 15 分

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4.8(16)

4小時 30 分

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

4.3(4)

1小時 30 分

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

3.9(15)

30 分

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6(19)

1小時 40 分

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

4.4(35)

11小時

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4.8(8)

4小時 10 分

Coxas de galinha teriyaki

4.6(38)

3小時 5 分

Carne de vaca picante com pera

4.5(13)

50 分

Asas de frango 5 especiarias

4.5(17)

45 分

Tacos integrais com pulled pork em molho de cerveja

5.0(1)

4小時 55 分

Perna de borrego com iogurte e especiarias

4.5(2)

29小時 50 分