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Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney
3.4 5 評分
準備 20 分
總時間 7小時
2 Schraubgläser
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食材

  • Wasser und etwas mehr zum Anmischen
    600 g
  • breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
    500 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    160 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Curry
    2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Öl
    30 g
  • Essig
    150 g
  • Zucker
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Speisestärke
    1 geh. TL

營養價值 每 1 Schraubglas

卡路里 466 kcal / 1950 kJ
蛋白質 6 g
脂肪 16 g
碳水化合物 79 g
纖維 9.5 g
飽和脂肪 2 g
鈉 1197 mg

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