Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney

3.4 5 評分

準備 20 分

總時間 7小時

2 Schraubgläser

食材

Wasser und etwas mehr zum Anmischen
600 g
breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
500 g
rote Zwiebeln halbiert
160 g
Knoblauchzehe
1
Curry
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Öl
30 g
Essig
150 g
Zucker
100 g
Salz
1 TL
Speisestärke
1 geh. TL

難易度

中等

營養價值每 1 Schraubglas

鈉 1197 mg

蛋白質 6 g

卡路里 1950 kJ / 466 kcal

脂肪 16 g

纖維 9.5 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 79 g

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