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Linsen-Curry-Aufstrich
TM6 TM5

Linsen-Curry-Aufstrich
4.4 (168 評分 )
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食材

  • 60 g Zwiebel, halbiert
  • 15 g Olivenöl
  • 130 g rote Linsen, getrocknet
  • 5 g rote Currypaste
  • 1 TL Curry
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 2 Prisen Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 230 g Wasser
  • 100 g Schmand
  • Sprossen zum Garnieren
  • frische Kräuter, gemischt, zum Garnieren
營養價值
每 1 Portion
卡路里
692 kJ / 165 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
17 g
脂肪
9 g
飽和脂肪
4 g
纖維
2.9 g
鈉
115 mg

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