Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

4.3 184 評分
準備 10 分
總時間 40 分
6 Portionen

食材

  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Olivenöl
    15 g
  • rote Linsen, getrocknet
    130 g
  • rote Currypaste
    5 g
  • Curry
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Wasser
    230 g
  • Schmand
    100 g
  • Sprossen (非必選) zum Garnieren
  • frische Kräuter, gemischt (非必選) zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 165 kcal / 692 kJ
蛋白質 7 g
脂肪 9 g
碳水化合物 17 g
纖維 2.9 g
飽和脂肪 4 g
115 mg

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