Buchweizen-Knäckebrot

Buchweizen-Knäckebrot

4.9 335 評分

準備 10 分

總時間 1小時 30 分

10 Stücke

食材

Buchweizen
120 g
Haferkleie
30 g
Haferflocken
50 g
Amaranth, gepufft
30 g
gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
100 g
Salz
1 TL
Öl
30 g
Wasser
250 g

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

蛋白質 5 g

卡路里 709 kJ / 169 kcal

脂肪 9 g

纖維 2.4 g

碳水化合物 16 g

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