裝置與配件
Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce
準備 1小時
總時間 9小時
6 Portionen
食材
-
Kichererbsen, getrocknet500 g
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Wasser zum Einweichen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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Koriander mit den zarten Stielen, und etwas mehr zum Servieren½ Bund
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Petersilie mit den zarten Stielen, und etwas mehr zum Servieren¼ Bund
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¾ TL
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Salz1 ½ TL
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Chilipulver1 Prise
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Zitronensaft1 Spritzer
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Paniermehl (siehe Tipp)30 g
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Ei1
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Sesam30 g
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Schwarzkümmel-Samen30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten40 g
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Paprika, gemischt in Streifen (5 mm x 5 cm)200 g
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gelbe Currypaste10 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Kokosmilch200 g
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1 - 2 Prisen KokosblütenzuckerZucker1 - 2 Prisen
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Pfeffer¼ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Fladenbrot zum Servieren
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
鈉
676 mg
蛋白質
23 g
卡路里
3099 kJ /
741 kcal
脂肪
45 g
纖維
14.3 g
飽和脂肪
10 g
碳水化合物
67 g
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