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Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)
TM6 TM5

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)
4.6 ( 109 評分 )
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食材

  • 80 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Sonnenblumenöl
  • 150 g Hokkaidokürbis in Stücken
  • 50 g Karotten in Stücken
  • 50 g Erdäpfel, mehlig in Stücken
  • 400 g Wasser
  • ½ - 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
  • 1 Msp. Pfeffer, frisch gemahlen
  • 100 g vegane Sahne (z.B. Sojasahne oder Cashewsahne)
  • 4 - 8 EL Kürbiskernöl nach Geschmack
  • 100 g Sojadrink
營養價值
每 1 Portion
卡路里
338 kcal / 1413 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
32 g
碳水化合物
8 g
纖維
3.7 g

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