Erbsen-Minz-Aufstrich

Erbsen-Minz-Aufstrich

4.1 51 評分

準備 10 分

總時間 15 分

6 Portionen

食材

Minze abgezupft
15 g
Petersilie abgezupft
30 g
Erbsen, TK aufgetaut
380 g
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
90 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Radieschen in dünnen Scheiben
60 g
Schwarzkümmel-Samen
½ TL
Frühlingszwiebeln in Ringen
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 602 mg

蛋白質 5 g

卡路里 1017 kJ / 243 kcal

脂肪 20 g

纖維 4.9 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 13 g

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