難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Erdnuss-Dressing
- 4 Knoblauchzehen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 50 g Erdnusscreme
- 20 g Limettensaft
- 30 g Honig
- 20 g Fischsauce
- 10 g Sesamöl
- 10 g Sriracha-Sauce
- 50 g Kokosmilch
Salat
-
150
g Rotkohl, in Stücken
或 150 g Weißkohl, in Stücken - 250 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Mango, in Stücken
- 5 g Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Ringen
Garnelen
- 4 EL Sonnenblumenöl
- 400 g Garnelen, roh, geschält
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1758 kJ / 420 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1561 mg
替代食譜
Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust
10min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1h
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln
40min
Grünes Burger-Relish
40min
Asiatische Hühnersuppe
1h
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat
25min
Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa
20min