難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g wiórków kokosowych
- 70 g słonecznika łuskanego
- 200 g moreli suszonych, bez pestek
- 5 g wody
-
20 - 30
g syropu kokosowego
或 20 - 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka oleju kokosowego
- ½ ananasa, świeżego, obranego ze skórki, bez zdrewniałego rdzenia
- ½ arbuza
- ½ melona kantalupa
- 16 truskawek, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 622.3 kJ / 148.1 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 16.4 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 19 mg
替代食譜
Domowe lizaki
40min
Trufle nietoperze z dynią
2小時 30 分
Tort z niespodzianką
12h
Klopsiki ufo
1h
Owocowe lody na patyku
5小時 50 分
Czekoladowa gąsienica
3小時 15 分
Banany w czekoladzie
1h
Halloweenowe kapelusze czarownic
4小時 45 分
Lody truskawkowo-bananowe na patyku
8小時
Dwukolorowe ciasteczka serca
2小時 25 分
Jabłka w karmelu
30min
Gofry czekoladowe z sosem toffi i bananami
1h