低脂五色蔬菜丸子
TM6 TM5 TM31

低脂五色蔬菜丸子

(無評分)

食材

  • 2 茶匙 橄欖油
  • 150 克 紅蘿蔔 ,切絲 (約0.3x4公分)
  • 3 朵 乾香菇 洗淨,自然吸水,切絲
  • 2 大匙 蝦皮
  • 150 克 白蘿蔔 ,切絲(約0.3x4公分)
  • 150 克 菠菜 切段
  • 2 顆 蛋
  • 1 大匙 麵粉
  • 200 克 玉米麵粉
  • 500 克 水
  • 20 克 新鮮香菜葉 ,裝飾用 (非必選)
  • 蒜蓉辣椒醬 ,少許,提味用 (非必選)

營養價值
每 6 人份
卡路里
5498.9 kJ / 1315.5 kcal
蛋白質
60 g
碳水化合物
205.1 g
脂肪
29.7 g
飽和脂肪
551.9 g
纖維
43.1 g
1651.4 mg

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