難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 red apple, cored and quartered (approx. 150 g)
- 80 g rolled oats
- 200 g milk
- 250 g water
- 20 g sultanas
- 1 pinch ground cinnamon
- 15 g flaked almonds, for serving
- 2 tsp honey, for serving
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1513 kJ / 361.6 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 59.7 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 59 mg
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