
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pâte feuilletée (voir conseil)
- farine de blé pour le moule
- du beurre pour le moule
- 300 g de fromage frais aux herbes (type Boursin)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 2 courgettes
- 2 carottes
- 1 aubergine
- 1 tomate jaune
- 10 - 12 feuilles de basilic frais
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 tomate verte
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 461.2 kcal / 1919.2 kJ
- 蛋白質
- 8.2 g
- 脂肪
- 35.2 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 鈉
- 373.5 mg
替代食譜
Gaufres de Liège sans lactose
1小時 30 分
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 分
Boulettes de viande à la sauce tomate
3小時 40 分
Pizza Margherita
2小時 10 分
Lasagne à la bolognaise
2小時 30 分
Cookies aux pépites de chocolat
50 分
Curry de légumes indien
50 分
Moussaka de lentilles
2小時 20 分
Epinards et oeufs en cocotte
40 分
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30 分
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 分
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 分