裝置與配件
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
準備 20 分
總時間 50 分
6 portions
食材
-
800 g de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)
-
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
-
6 filets de poisson blanc, (120-200 g chacune)6 filets de cabillaud, sans la peau (120-200 g chacune)
-
150 g d'oignon coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de carotte en morceaux
-
30 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
-
50 g de vin blanc (非必選)
-
400 g de tomate en morceaux
-
½ c. à café de poivre noir, moulu selon vos goûts
-
100 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
33 g
卡路里
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1小時
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 分
Tarte aux légumes du soleil
50 分
Tagliatelles aux brocolis
15 分
Filet de porc à la sauce moutarde
35 分
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 分
Riz à la saucisse de Hong Kong
55 分
Pâtes et petits pois
35 分
Pot-au-feu de poulet miso
1小時 45 分
Poulet au poivron rouge
1小時 5 分
Ragoût d'agneau
1小時 45 分
Roulé de dinde au bacon et sauce aux cèpes
50 分