Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

4.5 22 評分

準備 20 分

總時間 50 分

6 portions

食材

800 g de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
6 filets de cabillaud, sans la peau (120-200 g chacune)

6 filets de poisson blanc, (120-200 g chacune)
150 g d'oignon coupés en deux
1 gousse d'ail
100 g de carotte en morceaux
30 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
50 g de vin blanc (非必選)
400 g de tomate en morceaux
½ c. à café de poivre noir, moulu selon vos goûts
100 g d'eau

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 33 g

卡路里 1269 kJ / 302 kcal

脂肪 7 g

纖維 3.4 g

碳水化合物 25 g

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