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Pulpo à Lagareiro - Portugal
4.9 44 評分
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
6 raciones
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食材

  • 1200 - 1300 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
  • 200 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1000 g de agua
  • 300 g de cebolla en octavos
  • 1 hoja de laurel seca (非必選)
  • 800 g de patatas pequeñas con piel (lavadas y enteras)
  • 1 - 2 cucharadas de sal gorda
  • 6 - 8 dientes de ajo chafados con piel
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 20 g de aceite de oliva
  • 3 - 4 ramitas de perejil fresco picado (hojas y parte del tallo)

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 1971.2 mg
蛋白質 34.6 g
卡路里 2610 kJ / 623 kcal
脂肪 38.6 g
纖維 4 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 33.9 g

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