![Pollo picante a la parrilla con cuscús TM6 (Pelar) Pollo picante a la parrilla con cuscús TM6 (Pelar)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e04dbc3638e57cb1a05d5b01c155e433/Derivates/321c83a3d6addd55ddb65aa50a92314d9f0fb337.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de vinagre blanco
- 1 cda de salsa de soya
- 20 g de puré de jitomate
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 2 cditas de sal
- 4 filete de pechuga de pollo (aprox. 700 g)
- 5 g de romero, sólo las hojas
- 700 g zanahoria, sin pelar
- 1000 g agua
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 cdita de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo, pelado
- 300 g de cuscús
- 20 g de hojas de menta frescas, picadas
- 200 g de yogur
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2991.7 kJ / 715 kcal
- 蛋白質
- 53 g
- 碳水化合物
- 84.5 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1649.3 mg
替代食譜
Pollo teriyaki
30min
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1小時
Res con pimientos y salsa picante
40min
Salteado asiático con noodles TM6
45 分
Pollo kung pao
45 分
Pollo Cantones con vegetales
35min
Bowl de cerdo
45 分
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25min
Res con chile estilo tailandés
30min
Nam prik pao (pasta de chile tailandés)
10min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min
Satay de pollo con salsa de cacahuetes (Hestan Cue™)
2h 25min