難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g de vinagre blanco
- 1 cda de salsa de soya
- 20 g de puré de jitomate
- 15 g de azúcar
- 40 g de aceite de oliva
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de jengibre en polvo
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 2 cditas de sal
- 4 filete de pechuga de pollo (aprox. 700 g)
- 5 g de romero, sólo las hojas
- 700 g zanahoria, sin pelar
- 1000 g agua
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 1 cdita de hojuelas de chile seco
- 1 diente de ajo, pelado
- 300 g de cuscús
- 20 g de hojas de menta frescas, picadas
- 200 g de yogur
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2991.7 kJ / 715 kcal
- 蛋白質
- 53 g
- 碳水化合物
- 84.5 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1649.3 mg
替代食譜
Sopa de fajitas de pollo
50min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Albóndigas de chicharrón
45min
Cacerola de papa y salmón.
45min
Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.
無評分
Muslitos de pollo tropical con tostadas hawaianas (estilo Huli Huli)
3h 40min
Arroz con pollo al jengibre con salsa de cacahuate
1h
Pollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1h 30min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1h 10min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Pescado en salsa criolla con leche de coco
35min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1h