
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Huevos duros y ejotes
- 1600 g de agua
- 4 huevos
- 300 g de ejotes sin puntas
Aderezo
- 5 g de perejil fresco
- 30 g de mostaza Dijon
- 50 g de aceite de oliva
- 15 g de vinagre de vino blanco
- ¼ cdita de sal fina
- 20 g de agua
Montaje
- 1 pepino en rebanadas
- 100 g de jitomates cherry en rebanadas
- 100 g de atún enlatado en agua colado
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 172.3 kcal / 723.8 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30 分
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 分
Ensalada de garbanzos
20 分
Ensalada Italiana
40 分
Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza
20 分
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 分
Ensalada de garbanzo
10 分
Ensalada capresse
15 分
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 分
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 分
Ensalada de pepino y yogurt
15 分
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分