裝置與配件
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
準備 1小時
總時間 9小時 30 分
25 sztuk
食材
-
240 g ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
60 g natki pietruszki, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 pęczki)
-
60 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
mąka pszenna do obtoczenia
-
olej do smażenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
83.6 mg
蛋白質
2.7 g
卡路里
344.5 kJ /
82.3 kcal
脂肪
4 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
0.4 g
碳水化合物
9.8 g
更多相關食譜
ZERO WASTE II
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 分
Seitan
1小時 45 分
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14小時 20 分
Burgery z buraka
3小時 25 分
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15小時
Kimchi
49小時 40 分
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9小時
Szarpany jackfruit BBQ
25 分
Ziołowy hummus z falafelami
13小時 40 分
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1小時 20 分
Falafele z bobu i cieciorki
50 分
Tofu po koreańsku
1小時 20 分