![Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova) Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/969aa3f59ff40ef29140a56c65c13be7/Derivates/42a9fe156fcff87895e945e119ab10e11a431305.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Nuggets di pollo
- 100 g di lenticchie secche
- 25 g di semi di sesamo, tostati
- 60 g di corn flakes
- 3 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 spicchio di aglio
- 50 g di cipolla a pezzi
- 5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 350 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, a cubetti (circa 3 cm)
- 120 g di yogurt di soia
Salsa soyanesa ai sottaceti
- 300 g di olio di semi di girasole
- 10 g di cetriolini sott'aceto a pezzi
- 20 g di olive nere denocciolate
- 10 g di cipolline sott'aceto
- 10 g di capperi sott'aceto
- 40 g di peperoni in conserva
- 1 spicchio di aglio
- 100 g di bevanda a base di soia
- 20 g di senape di Digione
- 2 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 1035 kJ / 247 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 22.1 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 155.1 mg
替代食譜
Tagliatelle verdi alla rucola e pomodorini
45min
Polpettone spinaci e pancetta
1h 30min
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1h
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1h 30min
Crema di verdure invernale
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Barrette ai cereali e caramello (senza glutine)
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Cheesecake al Prosecco
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Rotolo di frittata
45min
Frittatina alle zucchine
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