Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

4.0 595 評分

準備 25 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Minze abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Wasser
1200 g
Jasminreis
180 g
Brokkoliröschen
300 g
Zucker
2 EL
Butter
20 g
Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
3
Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
1
Avocado groß
1
Salatgurke
250 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portionen

鈉 799 mg

蛋白質 11 g

卡路里 2128 kJ / 509 kcal

脂肪 15 g

纖維 8.8 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 90 g

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