難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Cheddar, in Stücken
- 30 g Schalotte, halbiert
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 240 g Schwarze Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 3 - 5 Spritzer Limettensaft und etwas mehr zum Servieren
- 200 g Avocado, reif, in Stücken (5 mm)
- 3 - 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 120 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Limettensaft zum Beträufeln
- 12 Taco Shells (z. B. von Old el Paso)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 271 mg
替代食譜
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Veganer Dürüm
30min
Halloumi-Wraps
40min
Sabich (israelisches Sandwich)
1h 10min
Miso-Udon-Nudeln
20min
Indische Wraps
30min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Überbackene Nachos
30min